Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naboru do klas sportowych: 5, 6 i 7.
Podajemy terminy prób sprawnościowych i wykaz ćwiczeń obowiązujących w próbach do poszczególnych sportów.

Nabory do klasy 5, 6, 7 sportowej na rok szkolny 2019/2020

DYSCYPLINA	TERMIN	MIEJSCE ZBIÓRKI	Kontakt z trenerami
Łyżwiarstwo szybkie z wrotkarstwem	13.03.2019 r. godz. 16.00 16.03.2019 r. godz. 8.00 20.03.2019 r. godz. 16.00	SP 7 w Lubinie, sala gimnastyczna (strój sportowy na halę i w teren)	Piotr Wawnikiewicz Tel. 605 435 400
Lekkoatletyka	02.03.2019 r. godz. 10.00 08.03.2019 r. godz. 15.30 16.03.2019 r. godz. 11.30	SP 7 w Lubinie, sala gimnastyczna (strój sportowy na halę i w teren)	Mariusz Knull Tel. 660 462 809
Piłka Ręczna	05.03.2019 r. godz. 15.00 11.03.2019 r. godz. 15.30 18.03.2019 r. godz. 15.30	SP 7 w Lubinie, sala gimnastyczna hala sportowa, ul. KEN 17b („stara” hala) hala sportowa, ul. KEN 17b („stara” hala)	Arleta Kowalska Tel. 604 217 422 Izabela Kałużny – Khoubbazi Tel. 600 003 925 Elżbieta Szczepaniak Tel. 501 718 617
Piłka Siatkowa	12.03.2019 r godz. 16.15 19.03.2019 r godz. 16.15 21.03.2019 r godz. 17.30	SP 7 w Lubinie, sala gimnastyczna	Daniel Dłużniakiewicz Tel. 661 763 243 Robert Baranowski Tel. 601 304 687

Testy sprawności fizycznej:

PIŁKA RĘCZNA

 

1. bieg na 50 m – próba szybkość
2. skok w dal z miejsca – próba mocy
3. zwis na ugiętych rękach – siła ramion
4. bieg zwinnościowy (4 x 10 m) – próba zwinności
5. siady z leżenia tyłem – siła mięśni brzucha
6. skłon tułowia – próba gibkości

PIŁKA SIATKOWA

1. skok w dal z miejsca – próba mocy
2. zasięg w ataku
3. rzut piłką lekarską 2kg przodem

ŁYŻWIARSTWO SZYBKIE Z WROTKARSTWEM

1. skok w dal z miejsca obunóż – próba mocy
2. bieg wahadłowy 4×10 m – próba zwinności
3. bieg na 50 m – próba szybkości
4. skłon w przód z leżenia tyłem – próba siły mięśni brzucha
5. skłon tułowia z postawy w przód – próba gibkości
6. bieg na 600m (dziewczęta), 800m (chłopcy) – próba wytrzymałości

LEKKOATLETYKA

1. bieg na 50 m – próba szybkości
2. skok w dal z miejsca obunóż – próba mocy
3. skłon w przód z leżenia tyłem – próba siły mięśni brzucha
4. skłon tułowia z postawy w przód – próba gibkości
5. bieg na 600m (dziewczęta i chłopcy) do 12 roku życia,
   powyżej 12 roku życia 800 dla dziewcząt, 1000m dla chłopców