Na zajęciach edukacji zdrowotnej klasa 8a uczestniczyła w warsztatach “Sposoby na stres”, które przeprowadziła fizjoterapeutka pani Ewelina Miłkowska. 

Uczniowie poznali sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Są to techniki relaksacyjne, czyli metody, które pomagają zredukować stres i napięcie. Zaliczamy do nich: ćwiczenia oddechowe, progresywną relaksację mięśni, medytację, wizualizację oraz aktywność fizyczną: ćwiczenia aerobowe jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze. Spacery w parku lub lesie, obserwowanie przyrody. A także słuchanie spokojnej muzyki lub dźwięków natury. To wszystko działa kojąco i relaksująco.

Warsztaty były bardzo ciekawe i inspirujące.